Program öppet hus 2014

Styrketräning och kosttillskottBild på Marcus Moberg

Marcus Mobergs forskning riktar in sig på hur styrketräning och delar av protein i vår kost påverkar och reglerar muskeltillväxt. Kom och lyssna till hur vi med hjälp av kosten kan påverka våra träningsresultat inom styrketräning. Behöver man använda sig av kosttillskott för att nå sina mål, vad har tillskotten för funktioner och kan de vara farligt att använda sig av dem?

Föreläsare: Marcus Moberg doktorand på GIH inom fysiologi och näringslära

Deltagare: max 250
Lokal: aulan
Klockan: 13.15-14.15
Klockan: 14.30-15.30

Cha-cha eller jive med Cecilia Ehrling

Kom och dansa med Cecilia Ehrling! Cecilia Ehrling är utbildad i idrott och hälsa på GIH och arbetar på låg- och mellanstadiet. Hon undervisar i dans och har även medverkat i Let´s Dance och vunnit tävlingen tre gånger. Cha-cha är en latinamerikansk dans som dansas i 4/4-takt. Den är sprungen ur mambon men cha-chan har ett långsammare tempo. Grundstegets första två långsamma ateg följer nämligen tre snabba släpande steg. De tre snabba stegen kan emellertid hos vissa dansare uttryckas främst med höftrörelser, utan att några egentliga steg tas.

Klockan: 13.00-13.40
Deltagare: Max 45 st
Lokal: Idrottshallarna

Jive är en intensiv och energipumpande snabbdans som innehåller mycket kicksekvenser. Dansen påminner om rock ´n roll och lindyhop, men i jive utförs inga kast med danspartnern.

Klockan: 13.50-14.30
Deltagare: Max 45 st
Lokal: Idrottshallarna

Parkour

Parkour är en konst/idrott som bygger på rörelse. Parkour handlar om att ta sig genom alla olika sorters miljöer med endast kroppen som hjälpmedel. Att förflytta sig från en punkt till en annan, från A till B, på ett så snabbt, effektivt och kontrollerat sätt som möjligt. Le parkour kallas även för "konsten att fly" och "konsten att nå". Deltagarna bör vara ombytta till idrottskläder.

Lärare: Martin Svenselius, före detta student vid GIH och grundare av Stockholm Parkour Academy

Deltagare: max 30
Lokal: Gs2
Klockan: 13.00-13.40
Klockan: 13.50-14.30
Klockan: 14.50-15.30
Klockan: 15.40-16.20

Jujutsu

Jujutsu är en kampsport som består av tre delar, slag och spark, kast/nedtagningar och brottning på golvet. Rörelseglädje är en viktig del av jujutsu och träningen består av kondition, styrka, smidighet, motorik och koordination. Disciplin är en viktig del inom kampsporten och att alltid visa varandra respekt tillhör varje träning. Träningen är tuff och deltagarna kommer att få kämpa mot varandra och ta i. Deltagarna bör vara ombytta till passet. Oömma kläder, inga smycken under passet (risk att fastna i).

Lärare: Sara Widgren, student vid GIH och EM- & VM-medaljör i Jujutsu.

Deltagare: max 40
Lokal: Dansstudion
Klockan: 13.15-14.00
Klockan: 14.15-15.00 

Crosstraining

I detta pass tränar man hela kroppen genom att på olika stationer utföra olika övningar med bl. a kroppen och medicinbollar som motstånd. I passet tränas både styrka och kondition utan större krav på koordination.

Lärare: Joakim Drott, student vid GIH

Deltagare: max 40
Lokal: Idrottshallarna
Klockan: 14.45-15.25
Klockan: 15.40-16.20 / Fullbokat

Pröva på golf

Går det att spela golf ute i februari? Självklart går det! Bengt Sylvan lär ut golf från grunden. Slagen sker från mattor som läggs ut på marken. Tänk på att ta med lite varma kläder (vantar!) för att få ut så mycket som möjligt av passet.

Lärare: Bengt Sylvan från Svenska golfförbundet

Deltagare: max 25
Lokal: Gymnastiksal 1
Klockan: 13.00-13.30
Klockan: 14.00-14.30 
Klockan: 15.00-15.30 

Vad består vi av?

Följ med på en virtuell resa in i människokroppen, från muskler, ben och nerver till atomer.

Lärare: Karl Daggfeldt, lektor vid GIH och före detta världs- och europamästare i karate

Deltagare: max 60
Lokal: 1506
Klockan: 13.30-14.00
Klockan: 14.30-15.00 

Forskning på GIH

Under detta undervisningspass ges ni möjlighet att lyssna på korta presentationer om aktuell forskning som bedrivs av doktorander vid GIH.

Wii forskar vid GIH

”Att spela Wii blir liksom mer på riktigt än när vår lärare står där framme”, uttrycker sig en elev då han precis har dansat till låten Troublemaker av Olly Murs feat. Flo Rida på Nintendo Wii Just Dance 2014 under en lektion i idrott och hälsa. Béatrice Gibbs forskning utgår från att studera gymnasieelever då de dansar till Wii-spel, där hon är intresserad av deras rörelser och hur lärandet av dessa går till.

Lärare: Béatrice Gibbs är doktorand vid GIH och lärare i idrott och hälsa.

Forskning om friluftsliv - är det inne eller ute att vara ute?

Jonas Mikaels intresserar sig för undervisning i friluftsliv i skolan. Han kommer bl.a. att berätta om Grizzlybjörnar i Kanada och varför man inte bör ha tandkrämen i närheten av sovsäcken när man campar i Klippiga Bergen.

Lärare: Jonas Mikaels är doktorand vid GIH och har tidigare arbetat som skidlärare, helikopterguide och lärare i idrott & hälsa samt engelska.

Deltagare: max 30
Lokal: 2247
Klockan: 13.00-13.45
Klockan: 15.00-15.45 

Studieinfo om utbildningarna vid GIH - DROP IN

Till detta pass behöver man inte boka tid.
Liselott Sandahl, studievägledare vid GIH samt studenter berättar om våra olika utbildningar.

Deltagare: max 40
Lokal: 2303
Klockan: 13.00-13.30
Klockan: 14.00-14.30
Klockan: 15.00-15.30
Klockan: 16.00-16.30

Vi har byggt om högskolan under 2011 och 2012, och ser fram emot att visa upp de nya lokalerna för er.

Läs mer om GIH:s ombyggnation

 

rullsstolsbasket_GIH