Påverkar benets vinkel i sprintars startblock prestationen?

I starten är det vanligt att det ena benet korsar det andra följt av breda steg. Många tränare tror att tekniken med att vinkeln på benet ökar prestation och kraft. Paul Sandamas har i sin avhandling undersökt detta. Resultatet visar att detta inte stämmer...

I den första studien deltog elva tävlande sprintrar. De har genomfört olika maxtester och deras helkroppsrörelse i startblocken har mätts i 3D. Här fann man att stegbredden inte var relaterad till prestation. Det som däremot påverkade resultatet var hur mycket idrottarna pressade i sidled och hur mycket de lyfte bäckenet på sidan av svängbenet.
– Det genomsnittliga första steget var minst 30 procent större än stegbredden på en 0,3 meter bana. Här visade resultaten att minskningen av stegbredden även minskade benmuskulaturens förmåga att generera kraft, vilket i sin tur minskade prestationen, säger Paul Sandamas.

I den andra studien undersöktes hela och delar av kroppen för att förstå varför segmentrörelse sker utanför sagittalplanet, det vill säga att kroppen delas i två halvor. Resultaten från den studien visade att samordnade kroppsrörelser kunde hjälpa sprintrarna att förhindra att de stora tryckkrafterna fick dem att rotera bort från mållinjen.

Det viktigaste resultatet i den tredje artikeln var att bäckenet styr benet. När bäckenet rör sig uppåt i starten så följer benet med, därför böjer sig benet och höftbenet.

Läs pressmeddelandet