Ny bok 2020: Fysisk aktivitet: hälsa, välbefinnande och förändring hos individen

Ny bok 2020: Fysisk aktivitet: hälsa, välbefinnande och förändring hos individen. Fån GIH har Dan Andersson bidragit som författare, och Eva Andersson har skrivit förord och sakgranskat.

Om boken

Boken beskriver sambandet mellan fysisk aktivitet och ett rikare liv, olika former av motion och träning samt vilka fördelar ett liv i rörelse ger. Den förklarar vikten av att röra på sig och vad som egentligen händer när man är fysiskt aktiv.

I bokens inledning förklaras hur vår moderna livsstil står i kontrast mot våra förfäders vardag, och vilka problem som kan uppstå när man rör sig för lite. Boken berör även hur regelbunden fysisk aktivitet kan minska risken att drabbas av många av våra vanligaste folksjukdomar, exempelvis högt blodtryck och depression. Den avslutas med fakta om hur vår fysiska förmåga kan förbättras genom fysisk aktivitet.

Boken vänder sig till studerande inom hälso- och sjukvård, folkhälsa, idrottsvetenskap, pedagogik samt polis- och militärutbildning. Den kan också användas av redan yrkesverksamma inom dessa områden.

Läs mer om boken på Studentlitteraturs webbplats

Författare från GIH

Dan Andersson