• Gå till sidans innehåll
  • Logga in
  • Translate
  • In English
  • Press
  • Webbkarta
  • Kontakt
Till Startsidan - Gymnastik och idrottshögskolan GIH-logotype Till Startsidan
Sök
  • Startsida
  • Utbildning
  • Forskning
  • Samverkan
  • Om GIH
  • Bibliotek
Ok
Nyheter
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
Du är här:
  1. Startsida
  2. 2016
  3. William Apró om protein

William Apró om protein

Nyheten publicerad | 2016-05-16

William Apró, näringsfysiolog och forskare vid GIH, uttalar sig i Kropp & Själ om hur protein fungerar i kroppen, mängden, riskgrupper och effekten vid styrketräning.

Vilken funktion har proteinet i kroppen?

– Ur ett träningsperspektiv har det två funktioner – en där den utgör byggmaterialet till muskelproteinet som träningen ska resultera i och den andra där den sätter igång processen i muskelcellerna som leder till att muskler blir större, säger William Apró.

Hur mycket protein behöver vi?

– Allt beror på målsättningen. Om man styrketränar eller tränar och vill ha större muskler kan proteinet ha effekt, men om vi lever ett normalt liv får vi i oss tillräckligt med protein i kosten. Det som är påhittat är mängden protein, men de riskgrupper som behöver mer protein är äldre personer och veganer, säger William Apró.

Lyssna på hela programmet om Protein-hypen på Kropp & Själ

Om du vill lyssna på William Aprós inslag ska du scrolla fram till 42 minuter.

  • Senast uppdaterad av: Louise Ekström 2016-05-16

Copyright © 2021

Gymnastik- och idrottshögskolan,
Lidingövägen 1, vid Stockholm Stadion
08-120 537 00  

  • Om webbplatsen
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Mejla registrator
  • Kontakta oss
  • Nödsituationer
  • GIH
  • GIH Biblioteket
  • GIH Friluftsliv
  • YouTube GIHuniversity