Ny bok 2016: Bättre idrottsteknik genom analys och träning

Nyheten publicerad | 2016-10-25

Ny bok 2016: Bättre idrottsteknik genom analys och träning. Författare är Alexander Ovendal och Daniel Jansson

Omslag: Bättre idrottsteknik

Om boken

Fosbury flop i höjdhopp, V-stilen i backhoppning, skate i längdskidåkning och rotationstekniken i kulstötning. Alla är exempel på hur nya idrottstekniker utvecklats. Men lika viktigt som att nya idrottstekniker utvecklas är att de befintliga teknikerna förfinas och anpassas utifrån den aktives förutsättningar. 

Häftet Bättre idrottsteknik– genom analys och träning beskriver hur man i generella termer analyserar och tränar den idrottsspecifika tekniken och vänder sig till både aktiva och tränare för såväl barn och ungdomar som elit och elitmotionärer. Häftet inleds med grundläggande kunskap om samspelet mellan muskler och nervsystemet, rörelser och biomekaniska principer. Bärande kapitel är sedan hur man analyserar teknik samt hur man på bästa sätt kan strukturera och genomföra teknikträning för att såväl förebygga skador som nå bättre prestationer.

Läs mer om boken Bättre idrottsteknik genom analys och träning på SISU Idrottsböcker

Författare

Alexander Ovendal, GIH

Daniel Jansson, masterexamen GIH