• Gå till sidans innehåll
  • Logga in
  • Translate
  • In English
  • Press
  • Webbkarta
  • Kontakt
Till Startsidan - Gymnastik och idrottshögskolan GIH-logotype Till Startsidan
Sök
  • Startsida
  • Utbildning
  • Forskning
  • Samverkan
  • Om GIH
  • Bibliotek
Ok
Nyheter
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007
  • 2006
Du är här:
  1. Startsida
  2. 2011
  3. Ny bok 2011: Pulsträning

Ny bok 2011: Pulsträning

Nyheten publicerad | 2011-12-01

Ny bok: Pulsträning. Författare är GIH-forskarna Mikael Mattsson och Filip Larsen

Att träna pulsbaserat skapar perfekta förutsättningarna för en positiv utveckling avBokomslag Pulsträning din kondition eftersom du tränar utifrån din egen förmåga. Pulsen hjälper dig att träna på rätt nivå på de enskilda träningspassen och kan användas vid all form av konditionsträning.

I häftet Pulsträning lär du dig grunderna för att träna med puls och hur du genom att använda olika belastningar kan uppnå olika effekter av din träning.

Du får också förslag på olika tester som både hjälper dig att träna effektivare och skapar motivation.

Läs mer om boken hos förlaget SISU Idrottsböcker

Här finns även ett webbformulär där du kan räkna ut dina intensitetszoner utifrån dina pulsnivåer.

Författarna

Filip Larsen

Mikael Mattsson

  • Senast uppdaterad av: Sofie Kierkegaard 2015-02-24

Copyright © 2021

Gymnastik- och idrottshögskolan,
Lidingövägen 1, vid Stockholm Stadion
08-120 537 00  

  • Om webbplatsen
  • Personuppgifter
  • Cookies
  • Mejla registrator
  • Kontakta oss
  • Nödsituationer
  • GIH
  • GIH Biblioteket
  • GIH Friluftsliv
  • YouTube GIHuniversity