Ny bok 2007: Kombinationsträning med Martin Lidberg

Nyheten publicerad | 2007-11-15

Ny bok 2007: Kombinationsträning med Martin Lidberg. Författare är Martin Lidberg och Johnny Nilsson.

I denna bok ger brottaren Martin Lidberg tillsammans med idrottsforskaren Johnny Nilsson från GIH en guidning i kombinationsträningens spännande och omväxlande värld.Bild på boken Kombinationsträning

I många av bokens övningar får du ut både styrka, balans, smidighet och uthållighet i en och samma övning. Därför är det inte så konstigt att många av världens största idrottare genom åren vänt sig till brottningen för att få kunskap om bättre helhetsfysik.

Inom brottningen, som är väldens äldsta idrottsgren, har man lång erfarenhet av övningar som ger den fysik som en framgångsrik atlet idag behöver för att lyckas och även för att minimera skaderisken som idrotten idag medför.

Carolina Klüft, Peter Forsberg och Frölunda Hockey är några som har använt brottningens kombinationsträningskoncept.

De flesta av bokens övningar utförs i par och är mycket väl lämpade till allt från den glada motionären som vill optimera sin fysik eller få en finare kropp och hållning, till elitidrottaren som vill bli bäst i världen.

Läs mer om boken på SISU Idrottsböckers hemsida

Författaren

Johnny Nilsson ansvarar för Idrottslabbet LTIV på GIH. Läs mer om LTIV...

Exempelbilder från boken